Jeg mot meg

Da Anja var 15 år gammel, skrev hun en liste over alt hun hatet ved kroppen sin. Hun skrev ting som: Operere nesa, operere bort ribbein, operere anklene, bli høyere, fettsuge magen, ta restylane i leppene, få silikonpupper, få smalere midje, få smalere benbygning. 

Da hun var 12 år gammel fikk hun sitt første panikkanfall. Hun var på vei hjem fra skolen og hun var sikker på at hun ble forfulgt av en bil på vei hjem fra skolen, så hun syklet for harde livet.

Siden den gangen har Anja kjempet en kamp mot sine psykiske utfordringer, hun har blitt diagnotisert med cyklotymi, som er en bipolar lidelse. Bipolar lidelse er en psykisk lidelse som gjør at humøret ditt og aktivitetsnivået ditt svinger mer enn hva andre mennesker opplever. Bipolar betyr «to poler», og disse to polene står for mani/hypomani (oppstemthet) og depresjon (nedstemthet).

I dagens episode av podkasten min snakker med Anja om psykisk helse, Anja sin erfaringer og hvordan det er når alt skal være perfekt.

Jeg anbefaler den på det sterkeste.

Du finner episoden der man finner podkast ved å søke etter ‘Sykt Ærlig Med Martine’ på feks iTunes, Spotify eller i Podkastappen (kan lastes ned for de med Android eller andre mobiler)🖤

Innlagt på psykiatrisk

TW.

Kanskje du forbinder det å være psykisk syk med å være gæren. Kanskje du tenker at ingen av vennene dine sliter psykisk. Kanskje tenker du at du ikke kjenner noen med psykiske problemer.

Men, det gjør du, garantert.

Alle mennesker har en psykisk helse, og det må vi ta på alvor. Jeg vet at det er vanskelig å snakke om, jeg vet at vi aller helst skal være både flinke, pliktoppfyllende og på topp hele tiden og jeg vet at det er en enorm skam knyttet til psykisk helse.

Jeg tror vi må snakke om det. Det er nemlig vanvittig mange som sitter der ute og har det skikkelig dritt, fordi de enten ikke tør eller kan prate om det. Kanskje fordi det er skam, fordi det ikke er akseptert og eller fordi man er redd. Redd for konsekvensene og redd for hva som kan skje.

I september er tema i podkasten min psykisk helse. Jeg skal få besøk av fire forskjellige mennesker, med fire forskjellige historier. Kanskje kjenner du deg igjen i noen av de, kanskje flere av de. Kanskje det går opp for deg at du faktisk kjenner noen eller kanskje du kan forstå hva man kan gjøre for å hjelpe en man er glad i. Forhåpentligvis kommer du hvert fall til å føle deg litt mindre alene.

Vi har jo alle kjent på det å ha dårlige dager, men hvordan er det egentlig når livet er helt mørkt? Hvordan er det egentlig å være innlagt på psykiatrisk? Hva gjør at man velger å forsøke og ta livet sitt?

I dagens episode får vi lytte til historien til Elizabeth. Hun er nestleder for Mental Helse Ungdom Ytre Østfold og brenner for mer åpenhet om psykisk helse. Selv har hun en diagnose som heter emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse.

Hun har drevet med selvskading, hatt flere selvmordsforsøk og hun har vært innlagt på psykiatrisk mange ganger.

Du finner episoden der man finner podkast ved å søke etter ‘Sykt Ærlig Med Martine’ på feks iTunes, Spotify eller i Podkastappen (kan lastes ned for de med Android eller andre mobiler)🖤

Ta vare på deg selv.

Hva i alle dager skal jeg gjøre?

Hva i alle dager skal man gjøre når man føler seg utestengt av sine beste venner? Burde man si ifra når man opplever at vennene sine kun snakker nedlatende til deg? Må alle i gjengen like alle like godt og må alle inviteres hver gang det skal gjøres noe? Hva gjør man når man er keen på en i vennegjengen? Hva gjør man når bestevenninna får seg nye venner og glemmer deg?

Jeg tror absolutt alle av og til eller ganske ofte kan føle på disse tingene. Vennskap kan være SKIKKELIG vanskelig! Det er vanskelig å vite hva som er rett og hva som er galt. Det er vanskelig å vite om man burde si ifra eller om det beste er å la være.

I dagens episode av podkasten min har jeg besøk av Jennie Sofie og i dagens episode tar vi opp dilemmaer knyttet til vennskap.

Vi er ingen eksperter og for å være helt ærlig så tror jeg at det nesten er umulig å være det. Ingen vennskap er jo like og alle krever forskjellig. Men, er det en ting jeg har tenkt på etter dagens episode så er det at mange av oss burde ta en oppvask med vennene våre, kanskje gi noen sparken og kanskje jobbe litt med å ha det bra med oss selv! Jeg tror mange henger med folk de egentlig ikke liker, fordi det er beleilig eller fordi man er redd for å være alene og jeg tror det er mange som ofte føler seg utestengt og tilsidesatt, og jeg kan hvert fall bekrefte at det er noen veldig vonde følelser å kjenne på.

Jeg er hvert fall overbevist om før man kan være en god venn for andre, så må man klare å være en god venn mot seg sjæl! Og, en venn skal faktisk gi deg mer energi enn den tar.

Du finner episoden der man finner podkast ved å søke etter ‘Sykt Ærlig Med Martine’ på feks iTunes, Spotify eller i Podkastappen (kan lastes ned for de med Android eller andre mobiler)🖤

Ensomheten

Månedens tema i podkasten min er vennskap og relasjoner. For meg var det en selvfølge å også snakke om ensomhet. Jeg tror nemlig alle, en eller annen gang, kan føle og føler på den hersens ensomhetsfølelsen. Jeg syntes hvert fall at det er en skikkelig kjipt og vond følelse. En følelse av å ikke være bra nok og å ikke strekke til.

Men hvordan er det når man egentlig ikke har noen å være sammen med? Hvordan i alle dager får man ser venner i voksenalder? Hva kan man gjøre når man er skikkelig ensom?

Episodens gjest har følt mye på det. Christina Albertine har egentlig ikke hatt noen venner å være sammen med denne sommeren og hun har ikke hatt en jentekveld på så lenge hun kan huske. Eller, før nå!

I sommer valgte hun nemlig å ta grep. Hun brukte lang tid, men etter mye om og men så skrev hun et innlegg i en gruppe på Facebook som heter ‘Hey Girl!’. Hun fortalte om seg selv og skrev at hun ønsket seg venner. Få dager etter det traff hun en annen i samme situasjon.

I dagens episode snakker vi om ensomhet, hva Christina Albertine har gjort for å få det bedre og hva man kan gjøre når man føler seg ensom.

Du finner episoden der man finner podkast ved å søke etter ‘Sykt Ærlig Med Martine’ på feks iTunes, Spotify eller i Podkastappen (kan lastes ned for de med Android eller andre mobiler)🖤

Utestengt

I dagens episode av podkasten min har jeg besøk av en dame som heter Nina.

Nina er blid. Hun er vakker, sjarmerende, hyggelig og flott. Det er første gang vi treffer hverandre når vi skal spille inn dagens episode. Noe av det første jeg tenker når jeg ser henne er at om jeg hadde sett henne på bussen, så hadde jeg antakeligvis lagt merke til det lange, sorte og sunne håret hennes. Hadde jeg møtt blikket hennes hadde vi kanskje smilt til hverandre.

Det kan til og med hende at jeg ikke hadde lagt spesielt merke til henne. Kanskje hadde jeg bare sett opp, registrert at hun var der og fortsatt med mitt.

Jeg vet ikke.

Det neste jeg tenker er at jeg aldri verken hadde skjønt eller visst at Nina har blitt mobba og utestengt, allerede fra da hun gikk i barnehagen.

For meg er nemlig Nina en helt vanlig jente, akkurat som meg. Med en helt annen historie og dessverre et helt annet utgangspunkt.

Det er tydelig at Nina syntes det er skikkelig vanskelig å snakke om historien hennes i dagnes episode og det skjønner jeg godt. Men som jeg sa, der er det lov til å både gråte og le – Og verken jeg eller de som lytter er så fine på det.

Du finner episoden der man finner podkast ved å søke etter ‘Sykt Ærlig Med Martine’ på feks iTunes, Spotify eller i Podkastappen (kan lastes ned for de med Android eller andre mobiler)🖤

Det å slå opp

Torsdag og ny episode av ‘Sykt Ærlig med Martine’!

Denne månedens tema er jo vennskap og relasjoner, og idag så har jeg invitert en av mine nærmeste venner for å snakke om vennskap.

Mange skal jo denne høsten begynne på ny skole, flytte, begynne i ny jobb og ta fatt på et nytt kapittel. Jeg vet og at mange er redde for å ikke få seg venner, for å være ensomme og for at man ikke skal finne noen som liker seg – Ja, eller noen man ikke liker selv.

I alle år har jeg følt at det er forventet at man skal ha en gedigen vennegjeng, at det nærmest er obligatorisk å dra på jenteturer og være supersosial. Det har slitt litt på meg som egentlig aldri har hatt en stor vennegjeng og som overhode ikke har noe behov for å være supersosial.

Ja, og det er egentlig det siste året jeg har skjønt at det er mye bedre med noen få gode venner, enn mange som er halvveis. For ikke å snakke om at jeg har begynt å sette pris på de jeg har, i stedet for og være misfornøyd for de og det jeg ikke har.

Idag har jeg invitert Camilla Lorentzen som er en av mine klokeste venner. Denne episoden er litt annerledes enn de andre, for jeg deler mer fra meg selv enn jeg egentlig hadde tenkt til, vi får snakket om vårt vennskap og hvordan det faktisk er å slå opp med en venn. Jeg snakker om min dårlige samvittighet og dere får bli med inn i en helt privat samtale mellom meg og Camilla!

Du finner episoden der man finner podkast ved å søke etter ‘Sykt Ærlig Med Martine’ på feks iTunes, Spotify eller i Podkastappen (kan lastes ned for de med Android eller andre mobiler)🖤

GOD TORSDAG!

 

Hvorfor er ikke Grunde og jeg venner lenger?

Endelig er podkasten min ‘Sykt Ærlig med Martine’ tilbake og jeg gleder meg til en høst full av spennende, lærerike, fine, tøffe og bra temaer. For ikke å snakke om en haug av fine, bra og inspirerende gjester!

Ettersom det fortsatt var feriemodus på podkasten forrige uke, så kommer det hele to episoder denne uken! Idag og som vanlig på torsdag.

Denne måneden skal jeg ta opp et tema jeg egentlig ikke helt vet hvordan jeg skal snakke om. Det er så stort, det innebærer så mye og det er noe jeg er langt i fra ekspert på selv, selv om jeg av og til later som. Du vet den single venninna som gir tips om hvordan det er i et forhold? Jepp.

Denne måneden er nemlig tema vennskap og relasjoner, og jeg skal denne måneden treffe blant annet noen av mine venner, høre en veldig sterk historie og løse litt dilemmaer. Jeg skal snakke både høyt og åpent med noen av mine venner om hvordan vår relasjon fungerer, hvorfor ting er som de er og hvordan både jeg og de føler det.

Mange skal denne høsten ta fatt på et nytt kapittel og bli kjent med nye mennesker. Andre skal fortsette der de slapp før sommeren og noen har hatt en skikkelig kjip og ensom sommer, og det syntes jeg det er viktig å prate om!

I dagens episode har jeg besøk av en fyr som jeg har kjent i mange år. Vi har vært bestevenner, delt mye og jeg kjenner han bedre enn han kanskje vil innrømme selv. Det er ikke til å legge skjul på at vi har sklidd litt fra hverandre. Ting er ikke som de en gang var og selv om hvert fall jeg har vært litt lei meg for det, så tror jeg det er sånn livet er. Ting skjer, man utvikler seg, man forandre seg og det er helt greit.

Dagens gjest er Grunde Myhrer, og vi skal snakke om vennskapet vårt, om ting er så kult som det ser ut som på sosiale medier, om mobbing og litt om ensomhet.

Grunde svarer også på det mobberne og haterne har påstått i mange år: Er han homo?

Du finner episoden der man finner podkast ved å søke etter ‘Sykt Ærlig Med Martine’ på feks iTunes, Spotify eller i Podkastappen (kan lastes ned for de med Android eller andre mobiler)🖤

Min største hemmelighet

Akkurat nå sitter jeg i sofaen hjemme. Jeg har nettopp gått et tur med mamma og vi har snakket om dagens episode av podkasten min. Det er ikke ofte jeg hører på mine egne episoder, men i dag har jeg gjort det.

I dagens episode sitter jeg nemlig helt alene i studio. Det er bare meg, mine tanker og mine følelser. Jeg har gruet meg til episoden, fordi den er så personlig, så sår og så vond.

I episoden deler jeg nemlig min største hemmelighet. Den hemmeligheten jeg ikke har fortalt til noen, som jeg har holdt på i mange år og som jeg skammer meg over, ofte. Hemmeligheten jeg ikke har fortalt til mine nærmeste en gang og som ikke lenger er hemmelig, fordi jeg nå har snakket om den høyt.

Og det, det er jeg skikkelig stolt over at jeg klarte. Selv om jeg måtte stoppe opp og begynne på nytt, selvom jeg begynte å gråte og selv om jeg trodde at skammen skulle vinne.

Grunnen til at jeg har laget denne podkasten er jo faktisk fordi jeg vil at vi skal snakke om alt. Både de fine tingene, og de kjipe tingene. De tingene vi egentlig ikke vil snakke om og de tingene vi må snakke om. Jeg vil jo rett og slett at vi skal være sykt ærlige og at den tiden podkasten spilles av, så er det greit å være seg selv og føle det som man gjør. Ja, og jeg vil at det skal være en påminnelse om at man ikke er alene.

Du finner episoden der man finner podkast ved å søke etter ‘Sykt Ærlig Med Martine’ på feks iTunes, Spotify eller i Podkastappen (kan lastes ned for de med Android eller andre mobiler)🖤

Klem fra meg!

Jeg er tom for ord

Da jeg var 15 år stresset jeg meg i hjel for å få toppkarakterer. Jeg trente som en gærning, var ambisiøs og skulle være flink i absolutt alt jeg gjorde. Jeg brukte enormt mye tid på å skulle gjøre alle andre fornøyde og på å skulle være pen, flink og pliktoppfyllende.

Det var sjukt slitsom, og jeg kan innrømme at veldig mye av det var totalt bortkastet. Jeg kunne gå i kjelleren om ikke jeg presterte godt nok og om ikke jeg var flink nok.

Men til tross for at jeg absolutt hadde mitt, så hadde jeg et trygt hjem, jeg la meg mett i magen hver dag, jeg hadde foreldre som stilte opp i tykt og tynt og alt var tilrettelagt for at jeg skulle ha det best mulig. Jeg var omringet av trygghet og kjærlighet. Jeg har aldri vært alene og mamma og pappa har alltid bare vært en telefonsamtale unna.

I dag så skammer jeg meg litt over de gangene jeg ikke var fornøyd med middagen mamma hadde laget og av at jeg ble forbanna på pappa som tok fra meg telefonen før jeg skulle sove, sånn at jeg skulle få sove godt og være klar for en ny dag.

I dagens episode av ‘Sykt Ærlig Med Martine’ hatt jeg besøk av en 15 åring som har levd og lever et liv jeg egentlig ikke klarer å forestille meg.

Moren hennes døde av en overdose da hun var 2 år gammel og hun har siden hun var 12 år bodd på institusjon, og det gjør hun fortsatt. Første gang hun prøvde rus var da hun var 12 år gammel og kort tid etter så handlet hverdagen om å ruse seg.

Dagens episode gjorde ordentlig inntrykk på meg. Det skal faktisk ganske mye til for at jeg føler meg lamslått og at jeg egentlig ikke vet helt hva jeg skal si, men i dagens episode opplevde jeg det.

For kanskje første gang opplevde jeg å ikke ha peiling på hva jeg skal si, spørre om eller svare med. Fordi historien som møtte meg er så sterk, vond og heftig og fordi jenta på andre siden av bordet er like gammel som min egen lillesøster. Lillesøsteren min som har alt man kan ønske seg. Hun som fortsatt er så liten i mine øyne og som fortsatt vil ha nattakos før hun legger seg.

Du finner episoden der man finner podkast ved å søke etter ‘Sykt Ærlig Med Martine’ på feks iTunes, Spotify eller i Podkastappen (kan lastes ned for de med Android eller andre mobiler)🖤

Tusen takk, Sandra. Takk for at du deler og for at du holder ut!

Klem fra meg.

Når mamma og pappa er narkomane

Jeg husker en i klassen min spurte meg om jeg noen gang hadde sett mamma eller pappa fulle da jeg gikk på barneskolen. Jeg husker enda hvordan jeg svarte ‘nei’ som at det var det dummeste i verden å spørre om. For jeg hadde aldri sett mamma og pappa fulle. Faktisk drakk de nesten aldri.

Jeg har aldri opplevd at mammaen og pappaen min ikke har kunnet hente meg, fordi de har vært påvirka.

Jeg har aldri opplevd å satt meg på fanget til pappa og merket at han var annerledes.

Jeg har aldri opplevd at mamma har sovna på sofaen før jeg har lagt meg, fordi hun har vært full.

Klassekameraten min hadde opplevd det. Mange ganger. 

For veldig mange barn og unge så er rus og alkohol en stor del av livet. Og for Martine har livet alltid vært sånn.

I dagens episode av podkasten treffer jeg Martine. I dag er Martine voksen og jobber for BAR, som er en organisasjon for barn av rusmisbrukere.

Martine vokste opp med rusavhengige foreldre og sommeren før hun skulle begynne i femte klasse flyttet Martine i fosterhjem.

I dag får vi høre historien til Martine, som handler om en oppvekst med både en mor og en far som er rusmisbrukere. En historie som har berørt meg skikkelig. En historie jeg skulle ønske var unik.

Både jeg og Martine tenker på alle dere som ikke vet hvor mamma er, som aldri vet hvordan det hjemme når dere kommer hjem og alle dere som kjenner dere igjen i historien til Martine. Ingen skal behøve å bære på det alene og den fine jobben til Martine har en tjeneste som heter www.barsnakk.no der man tre dager i uken anonymt kan snakke med noen om hvordan man har det.

Du finner denne viktige episoden der man finner podkast ved å søke etter ‘Sykt Ærlig Med Martine’ på feks iTunes, Spotify eller i Podkastappen (kan lastes ned for de med Android eller andre mobiler)🖤