Det fÞles pÄ sin plass Ä si takk for sist! Plutselig satt jeg her med MAC-en i fanget igjen, for Ä hamre lÞs pÄ tastaturet. Inne pÄ bloggen. Wow. Det er en stund siden sist det! Livet har skjedd siden sist, og livet som har blitt delt her inne er noe helt annet enn hva livet er nÄ. Og vet du? Det er skikkelig fint. Og rett. SÄ la oss ta en skÄl for utvikling a!
Jeg titter innom for Ä skravle litt om GUTS, jeg. Hva er det, tenker du? Vel, GUTS er noe jeg begynte Ä utvikle under pandemien, et konsept jeg har holdt varmt om hjertet siden den gang. Navnet stÄr for Great, Unique, Tough og Strong. Da jeg og samboeren min, Robert, bestemte oss for Ä lage vÄrt eget treningskonsept, fÞltes det helt naturlig Ä gi det navnet GUTS, fordi det oppsummerer essensen av hva vi Þnsker Ä formidle.
Ănsket om Ă„ gjĂžre dette har vokst frem over en lenger periode. Han har kunnskapen, erfaringen og kompetansen, og jeg har gjort det. Jeg gjĂžr det, hver eneste dag. Jeg har erfart at det Ă„ velge meg selv er noe av det tĂžffeste vi kan gjĂžre. Jeg har funnet formĂ„let mitt med trening, og kjent pĂ„ hvordan treningen har reddet meg i min tĂžffeste periode i livet. Jeg har blitt sterkere og rĂ„ere. Selv om jeg ofte ikke trodde jeg ikke kom til Ă„ fĂ„ det til.
Men her er jeg, og her er GUTS. ENDELIG!
GUTS er en plattform for trening, utvikling og samhold. For alle som Þnsker Ä bli en sterkere, sprekere og rÄere utgave av seg selv. GUTS handler om Ä fokusere pÄ alt du kan tilfÞre for Ä styrke bÄde kroppen, helsen og livskvaliteten din. Det handler om Ä bygge en sunn, robust og balansert kropp gjennom glede i mat, bevegelse som gir energi, og trening som er effektiv og gjennomfÞrbar. MÄlet er Ä skape varige endringer uten stress, unÞdvendige restriksjoner eller quick-fix lÞsninger. Med fokus pÄ helhet, mestring og smÄ steg fremover, hjelper jeg deg med Ä finne gleden i en sunn livsstil som styrker bÄde kropp og sinn.
Du fÄr en app, rett i mobilen, hvor din nye treningshverdag tar form. Du fÄr tilgang til vÄrt treningsprogram, som inneholder fire faste Þkter, med masse bonusmateriale. Du fÄr tilgang til bonusÞkter, tips, triks og masse deilig inspirasjon. Treningsprogrammet inkluderer bÄde styrke- og kondisjonstrening, og Þkter for Ä styrke din utholdenhet og din funksjonelle styrke. En typisk uke kan se slik ut:
I tillegg vil du alltid finne ukentlige aktiviteter som hjelper deg med Ä bygge sunne vaner og stÞtte treningen med riktig kosthold og veiledning. MÄlet? At vi sammen skaper vi varige resultater. Medlemmene mÄ ha tilgang til et treningssenter. I fellesferier og perioder med reise, vil det tilrettelegges i treningsplanen og det vil alltid finnes Þkter du kann gjÞre om du har dÄrligere tid, om planene dine endrer seg eller om du ikke har utstyr tilgjengelig. GUTS skal passe inn i livet ditt.
I GUTS fĂ„r du tilgang til en chat med de andre meldlemmene, hvor vi kan heie pĂ„ hverandre, dele inspirasjon og erfaringer. Og jeg har SĂ lyst til Ă„ fĂ„ til felles samlinger, hvor vi faktisk mĂžtes, skravler og kicker ass â sammen.
SÄ hvem passer dette for? Det passer for deg som kjenner pÄ det brennende Þnsket om Ä ta grep, ta steg og som Þnsker forbedring. Du som Þnsker en form du kan vÊre stolt av om et Är, du som vil bli sterkere, orke mer og vÊre enda bedre rustet til det livet har Ä by pÄ. Som Þnsker overskudd, energi og styrke.
Robert stÄr for programmeringen, sÄ du er i trygge hender. Han er en erfaren pedagog og idrettsfysiolog med bred bakgrunn innen allsidig trening. Han har undervist og utdannet personlige trenere ved flere hÞyskoler og universiteter, han har jobbet pÄ sykehus med opptrening av kreftpasienter, og har i tillegg jobbet tett med toppidrettsutÞvere og unge talenter i Olympiatoppen.
Jeg gleder meg sĂ„ til dette, og ikke minst til Ă„ fĂžlge planen sammen med dere! Til Ă„ fylle appen med motivasjon og inspirasjon, Ăžkter hvor vi bĂ„de fĂžler mestring og progresjon og til Ă„ vĂŠre et team, som sammen kicker ass â med et felles mĂ„l. Bli en sterkere, rĂ„ere og bedre utgave av oss selv.
Vi er sĂ„ klare vi, og 6.januar kicker vi ass! Klikk HER for Ă„ lese mer og for Ă„ melde deg pĂ„. Det er din tur nĂ„ đ
Stor og varm klem fra meg,