Det føles på sin plass å si takk for sist! Plutselig satt jeg her med MAC-en i fanget igjen, for å hamre løs på tastaturet. Inne på bloggen. Wow. Det er en stund siden sist det! Livet har skjedd siden sist, og livet som har blitt delt her inne er noe helt annet enn hva livet er nå. Og vet du? Det er skikkelig fint. Og rett. Så la oss ta en skål for utvikling a!
Jeg titter innom for å skravle litt om GUTS, jeg. Hva er det, tenker du? Vel, GUTS er noe jeg begynte å utvikle under pandemien, et konsept jeg har holdt varmt om hjertet siden den gang. Navnet står for Great, Unique, Tough og Strong. Da jeg og samboeren min, Robert, bestemte oss for å lage vårt eget treningskonsept, føltes det helt naturlig å gi det navnet GUTS, fordi det oppsummerer essensen av hva vi ønsker å formidle.
Ønsket om å gjøre dette har vokst frem over en lenger periode. Han har kunnskapen, erfaringen og kompetansen, og jeg har gjort det. Jeg gjør det, hver eneste dag. Jeg har erfart at det å velge meg selv er noe av det tøffeste vi kan gjøre. Jeg har funnet formålet mitt med trening, og kjent på hvordan treningen har reddet meg i min tøffeste periode i livet. Jeg har blitt sterkere og råere. Selv om jeg ofte ikke trodde jeg ikke kom til å få det til.
Men her er jeg, og her er GUTS. ENDELIG!
GUTS er en plattform for trening, utvikling og samhold. For alle som ønsker å bli en sterkere, sprekere og råere utgave av seg selv. GUTS handler om å fokusere på alt du kan tilføre for å styrke både kroppen, helsen og livskvaliteten din. Det handler om å bygge en sunn, robust og balansert kropp gjennom glede i mat, bevegelse som gir energi, og trening som er effektiv og gjennomførbar. Målet er å skape varige endringer uten stress, unødvendige restriksjoner eller quick-fix løsninger. Med fokus på helhet, mestring og små steg fremover, hjelper jeg deg med å finne gleden i en sunn livsstil som styrker både kropp og sinn.
Du får en app, rett i mobilen, hvor din nye treningshverdag tar form. Du får tilgang til vårt treningsprogram, som inneholder fire faste økter, med masse bonusmateriale. Du får tilgang til bonusøkter, tips, triks og masse deilig inspirasjon. Treningsprogrammet inkluderer både styrke- og kondisjonstrening, og økter for å styrke din utholdenhet og din funksjonelle styrke. En typisk uke kan se slik ut:
I tillegg vil du alltid finne ukentlige aktiviteter som hjelper deg med å bygge sunne vaner og støtte treningen med riktig kosthold og veiledning. Målet? At vi sammen skaper vi varige resultater. Medlemmene må ha tilgang til et treningssenter. I fellesferier og perioder med reise, vil det tilrettelegges i treningsplanen og det vil alltid finnes økter du kann gjøre om du har dårligere tid, om planene dine endrer seg eller om du ikke har utstyr tilgjengelig. GUTS skal passe inn i livet ditt.
I GUTS får du tilgang til en chat med de andre meldlemmene, hvor vi kan heie på hverandre, dele inspirasjon og erfaringer. Og jeg har SÅ lyst til å få til felles samlinger, hvor vi faktisk møtes, skravler og kicker ass – sammen.
Så hvem passer dette for? Det passer for deg som kjenner på det brennende ønsket om å ta grep, ta steg og som ønsker forbedring. Du som ønsker en form du kan være stolt av om et år, du som vil bli sterkere, orke mer og være enda bedre rustet til det livet har å by på. Som ønsker overskudd, energi og styrke.
Robert står for programmeringen, så du er i trygge hender. Han er en erfaren pedagog og idrettsfysiolog med bred bakgrunn innen allsidig trening. Han har undervist og utdannet personlige trenere ved flere høyskoler og universiteter, han har jobbet på sykehus med opptrening av kreftpasienter, og har i tillegg jobbet tett med toppidrettsutøvere og unge talenter i Olympiatoppen.
Jeg gleder meg så til dette, og ikke minst til å følge planen sammen med dere! Til å fylle appen med motivasjon og inspirasjon, økter hvor vi både føler mestring og progresjon og til å være et team, som sammen kicker ass – med et felles mål. Bli en sterkere, råere og bedre utgave av oss selv.
Vi er så klare vi, og 6.januar kicker vi ass! Klikk HER for å lese mer og for å melde deg på. Det er din tur nå 💕
Stor og varm klem fra meg,
