hits

Har det klikka for meg?

Freddan, C er borte, jeg er hjemme og "Slow Down"-listen p spotify spilles ut av hytalleren i leiligheten. Jeg kan ikke akkurat klage! Jeg har til og med besk av lille Molly som jeg er hundevakt for til i kveld, pluss at noen av de andre hockey-jentene kommer hit i kveld for se kampen hos meg. 

Som flere kanskje vet s elsker jeg smoothie. Det er s friskt og s godt! Jeg har dermed spesialisert meg p skalt smoothie bowl, og til tross for at jeg typ aldri deler oppskrifter her p bloggen s tenkte jeg at jeg skulle gjre det n:

♥ Frosne jordbr (eller hvilke br du n vil ha)

♥ En banan. Det kan vre en ide legge den litt i fryseren fr du skal bruke den!

♥ To egg/eggehvite. Kun for f i seg masse bra og for mette litt ekstra :-) 

♥ Valgfri juice! Jeg velger stort sett en multivitaminjuice, men pass p at det ikke blir for mye vske. Det er kjipt nr den blir aaaaltfor rennende. 

♥ Litt havregryn. 

♥ Yoghurt. Du kan egentlig velge hvordan du vil. Personlig gr jeg ofte for Kvarg naturell yoghurt.

♥ Har du tid og ork s blir den ekstra digg hvis den fr st litt i fryseren! 

♥ Str litt kokos, br, musli eller noe annet digg over, og bland det inn! 

♥ Kos deg :-) 

Se p dette lille dyret a. Fysren s st, leken og nysgjerrig!

Forresten! Hvis dette ble litt for bloggete og du tror det har klikka for meg med fin selfie, veskehund ooooog en smoothie-oppskrift, s kan jeg forsikre deg om at det ikke stemmer...

Jeg hper dere har en fin fredag!

xx

// Marty 

8 kommentarer

Kos deg i kveld! God fredag 💗 du fortjener kun godt!!

Bare et tips hvis du vil f mer utbyttet av egg. Kroppen tar opp mer protein fra egg som er varmebehandlet. Begynt koke/steke meg to egg til min smoothie. :-D

Anonym: Det var lurt! Leste faktisk om det i gr :DD Takk <3

Smoothien s veldig god ut, men jeg har ogs et tips mtp. r eggehvite. R eggehvite inneholder et antinringsstoff som heter avidin og som bindes til B-vitaminet biotin og gjr det utilgjengelig for oss ta opp. Det er ikke noe problem spise r eggehvite innimellom, men det er ikke anbefalt spise hver dag da vi gjerne nsker ta opp alle gode nringsstoffer🍓

St p videre, du er topp!

Mvh, Karoline

Bachelor i ernring.

Karoline: Tusen takk for tips, Karoline :D :D Klem!

Skriv en ny kommentar