hits

Seks gode grunner til droppe alkohol!

Hallo fra regnet!

Jeg er jo ingen fan av alkohol og drikker det dermed veldig sjeldent. Faktisk s liker jeg jo ikke verken l eller vin, s det sier seg vel kanskje selv at alkohol ikke er min bestevenn.

N som vi har begitt oss ut p et nytt r er det som vanlig et stort fokus p hva vi kan gjre for bli bedre mennesker. Faktisk s vil jeg som et "hehe, nei jeg drikker ikke"-menneske komme med noen gode grunner til at du faktisk skal la vre drikke alkohol for en liten stund. 

For hva med en hvit mned? (Eller et hvit r, som meg). 

Det er faktisk verdt et forsk!

1. Du fr bedre immunforsvar! Det er jo kanskje ingen hemmelighet at alkohol svekker immunforsvaret vrt, og i mine yne s er egentlig dette nesten god nok grunn til la vre i seg selv. 

2. Trening! Nr vi inntar alkohol gjr det oss dehydrert, de gir oss drligere balanse og koordinasjon og det svekker bde reaksjonsevnen vr og konsentrasjonsevnen vr. I noen tilfeller kan alkoholen gjre at vi presterer drligere enn vanlig i hele 60 timer etter at vi har inntatt alkohol. Det kommer vel heller ikke som et sjokk at alkohol kombinert med trening ikke er s gunstig, s hvis man vil ha max utbytte av treningen man legger ned - S dropper man alkoholen. 

3. Du sover bedre! Mange tror at man slapper mer av etter et glass vin eller en l, og det stemmer jo at man kan bli sigen etter en glass vin, men faktisk s sover man faktisk drligere fordi svnkvaliteten blir drligere etter at man har inntatt alkohol. Alkohol pvirker det stadiet i svnen som er viktig at vi skal fle oss opplagte neste dag. 

4. Det er sunnere. Alkohol har ingen positive effekter p kroppen - Annet enn at man kan bli i godt humr noen timer (hvis det telles hos noen). Faktisk m du gjre dette for forbrenne de forskjellige enhetene: 

1 halvliter pils = 20 min jogging eller rask sykling

2 glass vin = 40 min rolig sykling eller 15 min aerobics

1 sixpack med pils = 1 time trappelping eller 1 time og 45 min rask sykling

1 Margarita = 1 time aerobics eller litt over 2 timer og 30 min gtur
 

5. Mer penger! Kjper du vanligvis alkohol hver helg eller noen ganger i mneden sparer du penger p ikke gjre det. Alkohol er dyrt og alkovettorganisasjonen AV-OG-Til har utfrt dette regnestykket: 

Om man regner forbruket i vinflasker kan man regne med at nordmenn rlig bruker 8844 kroner i ret p alkohol (66 flasker x 134 kroner = 8844 kroner). 

Tenk hvor mye annet kult man kan bruke de pengene p i stedet da!

6. Andre muligheter. Nr man ikke drikker alkohol finner man kanskje p andre ting, som ogs er veldig morro. Det ta seg en tur p byen, danse, mingle og kjase kan vre sjukt morro, men det finnes ogs ganske mange andre kule ting man kan gjre i stedet for! Og edru. 

Viktigst av alt s er det vel egentlig bare ha en avbalansert forhold og tenkte p helsa vr. 
 

Facebook HER - Instagram HER - Snapchat Martinehalvs
Stem gjerne p meg p til Vixen Influencer Awards HER

// Marty 

16 kommentarer

Alkohol er jo en vanesak. Nr det er sagt s er det dette med drikkekultur, og nordmenn har srdeles drlig drikkekultur. Mange drar ut hver eneste helg. N drikker jeg 1-3 pils i lpet av helgen, men jeg drar aldri ut p byen for bli "drita", og det er vel her de virkelige penga gr. Kjenner ganske mange som drar p byen hver helg, og da er det gjerne mat, drikke, drinker, drosje...

Det er bevist at det kan vre gunstig med en drikkekultur som de har i f. eks. England eller Tyskland, hvor man tar EN l med en kollega eller en venninne etter arbeidsdagen.

Det er litt feil be folk som ikke har en drlig drikkekultur om slutte helt med alkohol. Alle vet at drikke for mye frer til drlig helse. Tror det viktigste er fokusere p en god drikkekultur. Klart, man kan jo lure litt p om ikke aldersgrensen burde justeres til bli slik den er i USA. Jeg var ikke russ selv, men nr man ser hvor hjernedd oppfrsel noen kommer med under russetreff og fester er det lov lure. Det henger sammen med den drlige drikkekulturen - "bli mest mulig drita, gi faen i alt og f blackout". Konsekvenstenkning er jo noe av det siste som utvikler seg i hjernen, og nr den drlige drikkekulturen har blitt en vanesak i ung alder er det utrolig vanskelig snu.

Therese: Takk for nyttig kommentar!

I motsetning til inntrykket fra media har de aller fleste i Norge et positivt forhold til alkohol

Tom: Det hper jeg. Dette er jo mer en generell oppfordring eller utfordring, alt ettersom :-)

BRA skrevet! Du har helt rett og det er tft at du hrt ta det opp:)

Jeg er s jvlig lei av bedrevitere som skryter av sin egen livsstil. Kanskje din livsstil er perfekt for deg men det hadde vert en trist plass leve om alle var som deg. Livet skal leves og nytes! For ordens skyld s har jeg trent i 18 r og elsker det.. men trening er en liten del av livet mitt!! Tenk ikke bare p deg selv og hva som funker for deg selv for det er faktisk mulig kombinere trening med en ellers normal livsstil.. ja det er normalt nyte LIVET

Raymond: Hehe. Jeg har aldri sagt at alkohol er gift og at du blir et drligere menneske av det :-) Det var mer et positivt innlegg for vise frem de gode sidene ved ha "fri" fra alkohol. Fint at du har funnet ut hva som funker for deg :D

Hei:-)

Det er mange fordeler ved ikke drikke og jeg er selv i gang holde et halvt r uten alkohol. Egentlig mener jeg at et par enheter i uka m vre helt ok - ingen av de fordelene du nevner forsvinder at et par glas hver uke - men keg har s merket et par ulemper.

De jeg kjenner drikker ganske mye nr de skal ut p byen, konserter, ut spise osv. Det blir ikke helt det samme vre med dem drikke vann eller cola hele kvelden. Normalt drikker jeg ikke cola, men jeg synes det blir direkte tbelig drikke vann en hel aften med gutta boys:-)

Normalt gr jeg i seng rundt kl 23. Uten alkohol s holder jeg det ikke gende til sent p natta med vann i glasset.

Det betyr at jeg er mindre sosial enn normalt.

Skulle jeg ha vrt edru under gymnaset og p videre utdannelse og da specielt etter flyttet ut av landet, s ville jeg mest sannsynlig opplevd mange ensomme r. Damer har jeg ni av ti ganger scoret nettopp fordi jeg hadde drukket.

S en edru meg ville vrt ensom, Kanskje jomfru - men sikkert hatt en litt bedre kropp og Kanskje levd litt lenger.

For min del er det ikke et savn drikke de 2-3 glassene i uka, men nr dette halvret er ftt s skal det feires med ei skikkelig fyllekule. S har jeg i det minste noe se frem til:-)

Jeg ville foresltt drikke minimalt og s finne en akseptabel balance nr det skal festes.

Fint med ditt fokus p noe som for altfor mange er et stort problem - men har du selv tenkt at du ikke skal drikke mere fordi du,

Vil spare penger, sove bedre, leve sunnere og Kanskje vre mindre syk? Mangler du penger(som du bruker p alkohol?) sover du drlig? Er du usunn? Fr du for lite ut av treningen din?

Er de som drikker 10-12 drinks i uka mere syk?

Godt nyttr!

Remy: Hei Remy! Takk for en god kommentar. Syntes det er veldig synd at man tror man hadde vrt mer ensom uten alkohol, og jeg tror dessverre at det kanskje ikke er helt usannsynlig heller.
Jeg har selv tatt stilling til disse punktene og de er en av grunnene til at jeg velger ikke drikke :D

du er sikkert kul p fest ;)

Anonym som ser deg som forbilde:)

Anonym som ser deg som forbilde:)

S bra at du skriver om slik, jeg EE en tenring som aldri har vrt nr alkohol for jeg syntes det ikke frister. Likevel lever vi i en hverdag der de fleste vil drikke seg fulle, men det er godt vite at man ikke er den eneste som ikke vil drikke alkohol

Anonym som ser deg som forbild: Takk <3<3

Elsker at du skriver dette. Helt enig med deg.

Skriv en ny kommentar